《无手风车十日速成法》

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    是一套由版主精心设计的无手风车10日急训法。不练习推手风车,直接练习无手风车,跳过一些如倒立,nike等影响不大的基本功。切中要害,需要什么力量就练什么基础。

    若要10天内练会,必需要全身心用于练习,非迫不得已不能停止(包括伤势,与朋友约会等原因)每日3练,上午、下午、晚上。训练场地为草地,要严格按遵守,否则...会很伤!闭关修炼后你肯定会有质的飞跃。

 

 

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