飞机撑

学成时间:1~2星期

练习方法:因为动作简单哪怕是没有指导一般人最迟都能在1个月内完成如图的效果,所以在此就不浪费时间写了,如是真的困难者请在留言板留言,到达一定人数以上需要再写.